Nutrition

Le culturiste Mark Robinson révèle les poudres de protéines que vous ne devriez jamais toucher

Un expert vous explique ce qu'il faut rechercher lors de la sélection d'une poudre de protéine et ce que vous devez absolument éviter.



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Les abdos sont-ils vraiment en bonne santé quand vous avez l’air de mourir de faim?

Avoir l'air soigné est une chose, mais avoir l'air mal nourri en est une autre. Nous examinons les dangers des abdominaux lorsque vous n'êtes pas vraiment en forme.



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Oubliez le jour des jambes, les scientifiques travaillent sur une pilule pour remplacer l'exercice

Faites de l'exercice dans une pilule. Il a une sonnerie sensationnelle, mais c'est ce sur quoi les scientifiques du Salk Institute for Biological Studies travaillent actuellement.

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La bière après le sport est une grosse erreur, disent les scientifiques qui n'aiment pas s'amuser

Il est facile de se moquer de quelque chose de sensuel qui est présenté comme révolutionnaire. Mais la vérité sur l'impact de l'alcool sur la récupération pourrait vous surprendre.

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5 bienfaits cachés de la nourriture épicée pour la santé

«Pas de douleur, pas de gain» est un mantra fréquemment entendu au gymnase, mais il peut également s'appliquer à la cuisine. Des études ont révélé de nombreux avantages pour la santé des aliments épicés.

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Le backloading en glucides est un nouveau régime qui pourrait vous aider à déchiqueter tout en vous faisant plaisir

Les régimes pauvres en glucides sont une vieille nouvelle, mais il y a un nouveau jeu en ville, qui promet de provoquer une perte de graisse étonnante, tout en vous permettant de manger des pizzas et des pâtes.

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Inutile au mieux et dommageable au pire: une étude révèle que les probiotiques sont un canular

À moins que vous ne fassiez partie de la minorité chanceuse qui possède les gènes pour les traiter, les scientifiques ont découvert que les probiotiques sont au mieux inutiles et au pire dommageables.

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Pourquoi vous avez toujours faim et le secret de l'entraîneur personnel pour l'arrêter

Il est temps de dire adieu à vos habitudes de grignotage douteuses. Nous avons demandé à un entraîneur personnel des conseils sur la façon de rester rassasié plus longtemps afin de se faire déchirer.

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Une étude montre que les boissons pour sportifs «approuvées par la FDA» ne sont vraiment pas bonnes pour vous

Les édulcorants artificiels ne sont pas seulement un moyen cruel d'insulter votre barista: ils sont également un excellent moyen de s'empoisonner. Lisez la suite pour voir pourquoi.

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Une vérité qui dérange: la nourriture préférée des végétaliens n'est peut-être pas vraiment végétalienne

Toutes ces cultures dépendent des abeilles qui sont placées à l'arrière de camions et parcourues de très longues distances à travers le pays ...

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Les médecins disent que le jeûne intermittent pourrait prévenir ce type de maladie

Vous en avez entendu parler comme la dernière tendance en matière de santé qui a pris d'assaut le monde et maintenant les médecins ont jeté leur poids derrière elle pour guérir une maladie courante.

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Les aliments que vous pensiez n'étaient pas sexy mais améliorent en fait votre libido

Quand vous pensez à l'ail et aux huîtres, le sexe ne vous vient probablement pas à l'esprit. Cependant, cela pourrait bientôt être le cas (n'oubliez pas de vous brosser les dents après).

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Les collations que vous pensiez être saines mais endommagent en fait votre alimentation

Que vous ayez développé une dépendance à la boule de protéines de noix de coco ou que vous ayez sans cesse envie de jus d'orange, cette liste d '`` aliments santé malsains' 'est là pour vous aider.

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Des collations faibles en glucides qui peuvent remplacer votre envie de frites

Lorsque vous commencez un régime pauvre en glucides, la dernière chose que vous voulez est de vous retrouver dans un gouffre de peur et de dégoût de soi. Alors achetez des collations saines.

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Comment tirer parti du jeûne sans jeûner réellement

Plusieurs études ont suggéré que vous pouvez obtenir les avantages du jeûne via un régime `` imitant le jeûne '', qui est faible en protéines et riche en graisses saines.

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La seule collation que vous devriez éviter si vous êtes après un coup de protéines

Vos noix préférées ne sont pas les protéines que vous attendiez.

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Vous pouvez obtenir un métabolisme plus rapide sans exercice; Un diététicien explique comment

Nous avons demandé au nutritionniste du sport, Robbie Clark, de voir s'il existe un moyen d'accélérer votre métabolisme qui n'implique pas de café, de cigarettes ou d'exercice.

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